[今日的練習領悟]
晚上的伸展練習是哈努曼劈腿，雖然墊了4樓高的磚塊屁股才坐得到(疑，四夫比以前進步了，但那不是重點)，但不知為何就很自然的在這有支撐舒服的體位中，我閉起雙眼然後緩緩舉起雙手合掌指向天空，觀想著自己就像心目中想像完美的哈努曼一樣，在那一瞬間我突然悟了。
當你好好觀注自己的當下，到達最適合自己的那個位置，就是最好的體位法，而且體位法原本就不是比賽，閉上眼睛或是把注意力拉回自己身上後，要尋找的就是那份專注跟平靜，每個人心中最後需要達到的位置其實是一樣的，而這才是目的，但外觀上也許或有不同，就像有的人需要全劈才能到達那個集中點，有的人可能需要一塊磚，兩塊磚等等，所以回到之前看過的那篇文章"僵硬的身體也是一種禮物"，身體僵硬的很容易就達到了身體的極限，然而也就更容易藉由體位法的"到位"開始心靈的鍛鍊。
之前常讀到的道理，在這一瞬間有了更強烈的體悟了阿 Namaste~
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